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Sommeil et réflexologie ?

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Le sommeil et l’insomnie : ce qu’il faut savoir !

Une idée clé : Une bonne nuit se prépare dès le lever ! 


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La réflexologie

Un peu d'histoire...

Depuis 4000 ans, de l’Egypte ancienne, au Japon, en passant par l’Inde, la Chine, mais également chez les Amérindiens, à travers les millénaires, la réflexologie s’est répandue et développée. Au XVIe siècle, elle apparaît en Europe, mais c’est au début du XXe siècle qu’un Américain, le docteur W. Fitzgerald, l’adapte à notre mode de pensée occidentale. Enfin, l’Américaine Eunice Ingham (1873-1974) établit les bases de la réflexologie moderne et la fait connaître au grand public.
 

Comment ça marche...

La réflexologie est fondée sur les rapports existant entre les différentes zones corporelles et des points spécifiques, dits réflexes. La stimulation des points de réflexologie incite le cerveau à libérer des substances antalgiques naturelles, réduisant la tension musculaire et favorisant une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique.
 

A quoi ça sert...

L’objectif de la réflexologie est d’harmoniser les fonctions vitales de l’organisme souvent malmenées par la vie moderne. En favorisant l’élimination des toxines, en activant la circulation sanguine et lymphatique, et en libérant des tensions nerveuses et physiques, la réflexologie soulage bien des maux de la vie quotidienne (problèmes de sommeil, de peau, troubles digestifs, respiratoires, musculaires et articulaires, circulatoires, urinaires, etc.). L’harmonie retrouvée, la réflexologie pratiquée régulièrement aide à conserver la santé grâce à un système immunitaire renforcé.
 

Pour qui...

Du bébé à la personne âgée, la réflexologie s’adresse à tous. Selon l’âge, l’état de santé, le réflexologue adapte son toucher, la durée de la séance et le protocole de réflexologie. Pour une personne âgée ou très faible par exemple, la réflexologie palmaire sera préférée car plus douce.
 

Mise en garde

La réflexologie est un outil de bien-être, un complément à la médecine traditionnelle, elle ne dispense en aucun cas de l'avis de votre médecin et de la poursuite de vos traitements médicaux.
 
Découvrez ici comment votre corps entier est représenté dans vos pieds ! Intéressant.